Lo stress della via dello spaventoso sta distruggendo la tua relazione

È dannoso.

Lo stress può ucciderci - qualsiasi dottore sarà d'accordo. Ci logora, può distruggere i nostri schemi del sonno, farci sembrare più anziani, persino farci ingrassare. Non è una sorpresa cosa possano fare gli effetti dello stress sulla tua vita sessuale.

"Circa l'80% del mio carico clinico coinvolge persone che sono troppo stressate e ansiose e può avere un effetto devastante sulla propria vita sessuale", dice John McGrail, Ph.D., ipnoterapeuta clinico, esperto di auto-miglioramento e allenatore personale / relazioni.

"Lo stress è una risposta fisiologica ed emotiva a una minaccia. È biologicamente inteso come una condizione a breve termine per ottenere siamo fuori da una situazione minacciosa o pericolosa Nella società moderna, è diventata cronica ed endemica e ha un effetto devastante sia sulla mente che sul corpo a lungo termine perché le sostanze chimiche dello stress - adrenalina e cortisolo - sono molto corrosive , quindi può causare tutti i tipi di problemi fisici ed emotivi ", dice McGrail.

L'ironia è che se riesci a metterti nell'umore, il sesso in realtà riduce lo stress.

" Il sesso aiuta a ridurre lo stress a causa del secrezione di endorfine e fa bene anche al cuore, immunit y ed entrambi i livelli di testosterone ed estrogeni ", dice McGrail.

Quindi, come può lo stress essere, in sostanza, distruggere la tua vita sessuale? Ci sono sia risposte fisiche che emotive che i nostri corpi producono quando sopportiamo lo stress, se c'è una minaccia immediata o meno. Quando questi effetti affondano, tende a uccidere l'umore piuttosto che scatenare una serata di lussuria e amore.

Le relazioni sono influenzate dallo stress in molti modi. O una persona sta vivendo una qualche forma di stress, o ci sono tensioni all'interno della relazione nel suo complesso. Non importa il caso, ogni persona all'interno della relazione è influenzata in qualche modo. Fattori come l'ansia e l'esaurimento possono prendere un serio tributo su entrambi i partner.

Vuoi conoscere gli effetti dello stress sulla tua vita sessuale? Scopri cosa potrebbe stressarti per evitare problemi nella tua relazione.

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1. Affaticamento

L'eccessiva fatica è un sottoprodotto dello stress; se sei stanco, non è probabile che tu voglia intraprendere un'intimità, che richiede energia, dice McGrail.

2. Reazioni fisiche (o meno)

Se la tua mente "crede" che è minacciata, può ridurre la libido sia negli uomini che nelle donne; anche impedire a un uomo di ottenere un'erezione e una donna di poter essere eccitato e lubrificato. "L'adrenalina e il cortisolo (sostanze chimiche da stress) sono le antitesi della serotonina, della prolattina e dell'ossitocina, i prodotti chimici di benessere (endorfine) associati alla felicità e all'intimità", afferma McGrail.

Lo stress può essere responsabile di esaurire la tua energia e distruggere il tuo desiderio . "Può manifestarsi come un mal di stomaco, un dolore al collo, un mal di schiena che interferisce con l'intimità sessuale, un mal di testa che ti rende troppo a disagio per essere intimo", afferma la dottoressa Jane Greer, terapeuta del matrimonio e familiare e SHRINK WRAP commentatore . Se non ti senti sexy, non è probabile che il sesso sia sul tavolo.

3. Umore rovinato

Tutti quelli che hanno avuto una giornata difficile e sono emersi scorbutici sanno che lo stress influenza gli stati d'animo: "Ad esempio, quando l'economia è cattiva vediamo così tanti uomini entrare e farsi curare per la disfunzione erettile", afferma Sexual Health MD Dr. Jed Kaminetsky. La ragione di ciò è che l'identità di così tante persone (uomini in particolare) è focalizzata sul successo e sul guadagno monetario. Se non riescono a farlo, e non si sentono contenti, il resto del loro corpo inizia a chiudere, a partire dalla loro resistenza sessuale.

"Lo stress è particolarmente dirompente per le donne, è più facile per gli uomini essere eccitato, l'ambiente e l'umore delle donne devono essere appropriatamente impostati per godersi il sesso." Lo stress impedisce questo godimento La maggior parte delle donne ha bisogno di essere in grado di liberare la propria mente per sperimentare sesso piacevole Lo stress colpisce entrambi i sessi sessualmente, ma ha un impatto maggiore sulle donne ", afferma Kaminetsky.

4. Stress relazionale

Quando una coppia è costantemente impegnata nella posizione e nel controllo, l'ormone ossitocina (che promuove legame, intimità ed empatia) è ridotta, afferma la dottoressa Jeanette Raymond, psicologa ed esperta di stress e impatto sulle relazioni. Entrambe le parti sono in posizione difensiva e nessuno dei due vuole "arrendersi" in una situazione vulnerabile come il sesso.

"Gli ormoni dello stress come il cortisolo e le citochine li predispongono a combattere o volare, non a stretti legami intimi. Sorgere-rough sex, S & M, sesso in cui un partner ridicolizza l'altro in termini di abilità sessuale o capacità di durare ", dice Raymond.

5. Stress legati all'ansia

Quando hai sottolineato, sei dell'umore per essere "dell'umore"? Molti di noi non lo sono. Lo stress da ansia, paura, rabbia si traduce in un esaurimento di energia e una mancanza di libido, dice Raymond. "Gli uomini possono sperimentare disfunzione erettile o eiaculazione precoce e impotenza.Le donne possono sperimentare rapporti sessuali dolorosi quando i loro muscoli vaginali si stringono e non c'è ossitocina per lubrificare le pareti vaginali.I margini sono ristretti e il desiderio frenato", dice Raymond.

Abbiamo anche Potremmo non sentirci sexy, noi stessi Lo stress causato dalla fonte è cronico, indebolisce il sistema immunitario e causa mal di testa, problemi gastrici e cutanei che interferiscono con la sensazione di essere attraenti e desiderabili, dice Raymond.

6. Mancanza di stress di convalida

Lo stress di questa fonte altera il sentimento del desiderio di stare con la persona che non apprezza né convalida i tuoi sforzi e sacrifici, dice Raymond. Il bisogno di validazione sostituisce la libido. Cambia la natura della relazione da partner alla pari genitore / figlio, con l'ultimo ruolo che la persona desidera disperatamente essere notata e assistita. In questo scenario, il sesso è un no-no!

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